Стройнеем вместе
Девочки, смотрите без запретов без марафона боли

Марафон
Стройнеем вместе

Вы можете знать всё про БЖУ и «дефицит», и всё равно крутиться по кругу: днём держусь, вечером срываюсь, потом злюсь на себя и снова «начинаю с понедельника». Знакомо?

На марафоне мы разбираемся, почему так происходит именно у вас — и собираем систему, которая выдерживает обычные дни.

Я боюсь ограничений
Старт: 24.11 Мест: 20 Подход: тело психика жизнь

Если узнали себя — вы по адресу

Тут без морали. Без «как вам не стыдно». И без сказок. Просто реальность, в которой живут нормальные люди: работа, дом, усталость, иногда стресс, иногда «хочу просто тишины — и печеньку».

Узнавание: весы
Весы как сериалкаждый день
Узнавание: еда и эмоции
«Начну завтра»классика
Узнавание: рулетка и тарелка
И ем, и считаюи злюсь
Узнавание: ожидание
«Ну когда уже?»устала

Это не «про отсутствие силы воли». Это про то, как устроена нервная система, привычки и ваша нагрузка. И да, с этим можно работать спокойно.

Про главный страх — давайте по-честному

Самое частое: «Меня сейчас опять посадят на гречку, заставят бегать, запретят сахар, и я не выдержу». Я понимаю. Потому что так обычно и бывает.

Здесь мы делаем иначе: берём вашу реальную жизнь (да-да, с работой, детьми, нервами и вечерним “не трогайте меня”) и строим питание и режим так, чтобы они не разваливались при первом стрессе.

У нас есть решение по-человечески

Чего точно не будет

  • Голода и лозунгов «терпи»
  • Табу-еды в стиле «всё нельзя»
  • Наказаний за «срыв»
  • Тренировок на износ когда потом лежишь пластом
Окей, а как тогда работает?

Как мы будем работать

Коротко: питание — это важная часть, но не единственная. Мы смотрим на всё сразу, потому что так быстрее становится понятно, где у вас «узкое место».

Тело

Еда без фанатизма и движение, которое вы реально тянете. Без «идеального режима» — зато стабильно.

Психика

Тревога, усталость, заедание, «держусь-держусь-и-бац». Разбираем триггеры, а не ругаем себя.

Жизнь

Быт, работа, семья, сон. Потому что без этого любая схема питания превращается в пытку.

Смыслы

Зачем вам это, какой результат вам правда нужен, и как себя поддерживать — не пинками, а нормально.

Марина Владимировна Попова — психолог
Кто ведёт практика

Марина Владимировна Попова

Нутрициолог, психолог, основатель фонда «Учитель»

Марина работает с тем, что у людей происходит на самом деле: усталость, тревога, «не хватает сил», привычка утешаться едой, а ещё — чувство вины, которое так легко прилепить к себе.

И да, это тот редкий случай, когда «всё работает» не в теории, а в реальности. Марина сама проходит этот путь вместе с вами, и вместе с вами видит, как меняется состояние и поведение.

Подробно Марина рассказывает о себе в клубе "С любовью к себе". Здесь — главное, чтобы вы понимали: вы не одни, и вас ведут бережно, с пониманием и дисциплиной.

Как проходит марафон

Как проходит марафон

Без рывка «сегодня новая жизнь». Делаем шаги, которые можно встроить в ваши дни — и в обычные, и в “всё горит”.

  • Питание простое, понятное, без истерики
  • Калории если нужно — как инструмент, а не религия
  • Движение комфортное, под вашу жизнь, а не “пока не умрёшь”
  • Поддержка вопросы, разборы, нормальная человеческая обратная связь
Сколько стоит участие?
Процесс марафона — пример 1
Процесс марафона — пример 2

Что обычно говорят девочки после

Коротко, по делу. Без “я стала богиней”. Но с ощущением: «фух, наконец-то меня отпустило».

«Перестала воевать с собой»

И впервые стало спокойно. Да, я ем, но уже без паники и “ну всё, день испорчен”.

участница марафона
«Нормальная система, без жести»

Не идеально, зато стабильно. И самое смешное — на этом вес и двинулся.

участница марафона
«Я снова себе нравлюсь»

Не потому что “стала другой”, а потому что перестала себя грызть каждый вечер.

участница марафона

Стоимость участия

Можно зайти в Telegram, посмотреть формат, задать вопросы — и только потом решать. Никто вас не будет “дожимать”. Мы же взрослые люди, ну правда.

Цель марафона — чтобы вы перестали жить в режиме «собралась → сорвалась → стыдно → снова собралась». И да, это возможно. Не за счёт железной воли, а за счёт понятной системы и поддержки.

Участие места ограничены
₽ от 11250 р
за неделю

Марафон можно оплатить разом или за каждую неделю. Стоимость каждого потока озвучивается перед стартом, можно посмотреть здесь, в клубе.

Кнопка ведёт в Telegram: можно занять место или просто задать вопрос.

Если устали от войны с собой — заходите

У нас всё по-человечески: формат, вопросы, детали, можно спокойно понять — ваше это или нет.

Стройнеем вместе — зайти в Telegram и посмотреть формат